Whirlpool spa Swim, mitra sing apik kanggo olahraga

Apa sampeyan duwe kabiasaan kanggo olahraga kanthi rutin? Lan apa jinis latihan sing sampeyan pikirake luwih apik ing saben dinane? Aku kudu nglangi! Amarga nglangi duwe kaluwihan sing luwih misuwur tinimbang latihan liyane. L el et katon mupangat kanggo nglangi.

Kolam renang bisa ngolah fungsi kardiopulmoni lan ningkatake kemampuan anaerobik. Nalika nglangi ing banyu, kita ora bisa ambegan kanthi cepet, sing mbutuhake kita terus-terusan nyetel ambegan, supaya bisa ngetrapake fungsi kardiopulmoniari lan kemampuan anaerob.

Kolam renang bisa nglatih otot inti ing saindenging awak. Nalika nggunakake aparat kanggo ngleksanani utawa nindakake push-up, roling weteng, nglampahi lan latihan fitness liyane, yen sampeyan pengin entuk latihan, sing mbutuhake gerakan kanggo ngleksanani sing ditargetake Waca rangkeng-. Kolam renang mung mung loro posses kanggo nutupi akeh otot inti. Nalika nglangi, banyu bisa nyedhiyani awake dhewe karo ganggu, lan kita ora kudu ngatasi gravitasi kanggo nindakake pakaryan, saéngga nglangi nyebabake tekanan ing sendi . Anggere tumindak sing bener lan miturut intensitas sing cukup, meh ora ana karusakan ing sendi, ligamen, lan kanggo remaja kanggo nambah lan ngleksanani sing migunani.

Nanging nglangi diwatesi ing papan lan wektu. Yen ora ana kolam renang ing ngendi sampeyan manggon, sampeyan kudu ngemas peralatan lan metu menyang kolam renang kanggo olahraga. Ing wektu sing padha, sampeyan kudu nuduhake kolam renang karo wong liya lan sampeyan ora ngerti apa banyu blumbang wis resik. Kajaba iku, bakal dadi masalah banget kanggo nindakake latihan renang ing mangsa adhem. Yen sampeyan pengin nglangi lan olahraga ing omah kapan wae, sampeyan butuh kolam renang jacuzzi.

Spa Swim Whirlpool minangka jacuzzi gedhe, sing ora mung bisa nyedhot sampeyan, amarga kapasitas sing gedhe, nanging uga sampeyan bisa nglangi ing Spa Jacuzzi sing nglangi. Saliyane nglangi, sampeyan uga bisa nindakake sawetara olahraga banyu, mbayangake, ing cuaca panas, sampeyan bisa olahraga kanthi bebas ing banyu lan rumangsa adhem.

Saengga nglangi, olahraga liyane sing cocog kanggo kolam renang sing ora ana? Saiki aku bakal ngenalake sampeyan.

• Mlaku ing banyu. Iku olahraga sing apik . Mlaku ing banyu bisa target lengen, inti, lan awak ngisor. Ngadeg kanthi postur sing apik lan mlaku saka salah sawijining sisih swim ing sisih liyane. Sampeyan bisa nambah intensitas kanthi nggunakake bobot tangan utawa tungkak.
• Langkah-langkah lateral. Ngadhepi sisih dawa spa nglangi. Njupuk langkah-langkah sisih, mbukak lan nutup lengen lan sikil sekaligus. Coba njupuk [ Long " langkah-langkah, luwih akeh tinimbang bahu sing luwih gedhe. Kanggo tantangan sing ditambah, sampeyan bisa ngaktifake jet rungset. Baleni ing sisih ngelawan.
• Tangan sikil lateral. Ngadhepi ngadhepi tembok spa nglangi lan terus dhukungan. Angkat sikil siji menyang sisih lan alon-alon mudhun. Tujuan kanggo 12 nganti 15 repetisi saben sisih.

Ana akeh olahraga sing cocog kanggo olahraga ing spa nglangi modern. Ing musim panas sing panas iki, sampeyan bisa entuk rasa seneng ing latihan lan rumangsa seneng olahraga, lan sawise olahraga, sampeyan uga bisa nindakake spa kanggo ngendhokke otot, sing entuk manfaat kanggo peralatan olahraga liyane sing ora bisa diwenehake. Kolam renang modern minangka pilihan sing paling apik.